FAQs

Come sarà la mia prima lezione a CrossFit GENOVA?

Alla tua prima prova, vogliamo che tu ti senta a tuo agio. Incontrerai uno dei nostri fantastici Coach che ti farà vedere la palestra. Dopo di che, ti siederai con lui e parlerete dei tuoi obiettivi. Se lo vorrai potrai fare una prova di allenamento, dopodiché ti verrà proposto un programma per raggiungere i tuoi obiettivi e ti spiegherà filo per segno come ci arriverai.

Perché il CrossFit costa più di una palestra classica?

Sappiamo che oggi c'è molta offerta sul mercato "palestre". La domanda che può sorgere è: " Cos'è meglio un tapis roulant a casa? oppure una di quelle palestre "low cost" a €19.90 al mese? Oppure un abbonamento da CrossFit GENOVA? Beh noi ti incoraggiamo a fare altri tipi di domande. Quali sono i tuoi obiettivi e come vorresti ottenerli? Vuoi un allenamento personalizzato? Vuoi dei Coach professionisti che ti tengono responsabile per i tuoi obiettivi? Vuoi allenarti con un gruppo di persone o con Personal Trainer che ti supporta passo dopo passo e fa il tifo per te? Se la risposta a una delle precedenti domande è "sì", allora hai già capito noi facciamo al caso tuo.

Quanto spesso mi consigliate di venire in palestra?

Se stai appena iniziando, ti consigliamo di allenarti tre giorni alla settimana per almeno un mese. Da li sarai tu a decidere insieme al tuo Coach se passare a quattro o cinque volte alla settimana o se mantenere le tre volte alla settimana. L'allenamento va adeguato in base agli impegni lavorativi e famigliari che ognuno di noi ha. Inoltre è fondamentale che venga programmato il recupero come l'allenamento uno non può esistere senza l'altro.

Che cos'è esattamente CrossFit?

Il CrossFit non è solo un metodo di allenamento ma è un vero e proprio stile di vita caratterizzato da esercizio fisico eseguito con la massima attenzione alla tecnica ed efficienza, e da una alimentazione adeguata e bilanciata. Il CrossFit può essere utilizzato per raggiungere qualsiasi obiettivo, dal miglioramento della salute, dal dimagrimento e tonificare al miglioramento della vostra performance. Il programma funziona per tutti sia chi inizia per la prima volta che per chi si allena da molti anni.

PERCHE’ IL CrossFit FUNZIONA?

ALLENAMENTI COSTANTEMENTE VARIATI

Sempre diversi ogni giorno, personalizzati sulla persona in base al livello e alle necessità.

MOVIMENTI FUNZIONALI

Il CrossFit utilizza movimenti sicuri, efficienti ed efficaci simili a quelli che si utilizzano nella vita di tutti i giorni.

ALTA INTENSITA’

Nel CrossFit gli allenamenti, il livello di difficoltà e l’intensità vengono adeguati in base alla persona per mettere alla prova e migliorare il vostro fitness in sicurezza.

Non sono in ottima forma ... posso fare CrossFit?

La prima cosa che scoprirai è che CrossFit è adatto a tutti. Che tu sia giovane, o abbia un età più avanzata, o ti stia riprendendo da un infortunio o semplicemente ti stai riprendendo da un momento difficile nella vita, se camminare con il cane è l'unico esercizio che hai fatto negli anni o magari sei un atleta avanzato è cerchi nuovi stimoli... Noi siamo qui per voi e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Una delle cose che rende il CrossFit così speciale è unico è la nostra comunità di persone letteralmente di ogni estrazione sociale: genitori casalinghi, atleti d'élite, studenti, amministratori delegati, membri delle forze armate, vigili del fuoco etc... A CrossFit GENOVA troverai persone tutte diverse tra loro, ma tutte unite verso un unico obiettivo di salute fisica e mentale e il miglioramento della performance.

Sì tutti possono fare CrossFit.

INIZIA OGGI PER SENTIRTI MEGLIO DOMANI

Sappiamo che il primo passo è il più difficile. Noi ti aiuteremo a trovare il miglior percorso per te.