NON TROVI LA GIUSTA MOTIVAZIONE NEGLI SPORT RIPETITIVI? HAI MAI PENSATO AL CROSSFIT?

CrossFit GENOVA • lug 08, 2022

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico attraverso l’apprendimento di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità costantemente variati ma adattati al livello di ciascuna persona.

Infatti il CrossFit è adatto a tutti!

Il CrossFit è quindi caratterizzato dall’abbandono di qualsiasi routine d’allenamento!

“La stessa routine d’allenamento è il tuo nemico, continua a fare allenamenti brevi e intensi, impara e pratica regolarmente nuovi sport” Greg Glassman fondatore del CrossFit.

Nel CrossFit si eseguono esercizi di potenziamento a corpo libero, con sovraccarichi ed esercizi aerobici o misti.

Quali abilità allena il CROSSFIT? Forza, potenza, precisione, agilità, resistenza, velocità, coordinazione, flessibilità, mobilità ed equilibrio.

Quali sono i benefici del CrossFit? E’ ideale per costruire massa muscolare e favorire la perdita di massa grassa.

Se sei stanco della solita palestra o dei soliti sport con programmazioni ripetitive, il CrossFit potrebbe fare al caso tuo!

Contattaci se vuoi saperne di più sul metodo CrossFit e prenotare una consulenza gratuita con uno dei nostri coaches Prenota qui!

MORE RECENT POSTS

Qual è il miglior modo per misurare la composizione corporea?

Autore: CrossFit GENOVA • 09 feb, 2023
Qual è il modo migliore per misurare la composizione corporea? ‘Scritto da Calvin Sun’ Siete in sovrappeso, magri o semplicemente curiosi di conoscere la vostra percentuale di massa magra? Nel fitness, la composizione corporea è usata per descrivere le percentuali di grasso, ossa, acqua e muscoli nel corpo umano. Poiché il tessuto muscolare occupa meno ... The post Qual è il miglior modo per misurare la composizione corporea? appeared first on CrossFit Genova.

Deep health- come raggiungere salute profonda.

Autore: CrossFit GENOVA • 18 gen, 2023
Il segreto del coaching sulla “salute profonda” che trasforma gli obiettivi di fitness a breve termine in risultati che cambiano la vita. Perdere 5 chili. Correre una mezza maratona. Ottenere addominali scolpiti. Come si fa a trasformare gli obiettivi a breve termine in qualcosa di significativo, sostenibile e stimolante? Ecco il deep health coaching, il ... The post Deep health- come raggiungere salute profonda. appeared first on CrossFit Genova.

Perchè il personal training è la scelta migliore che tu possa fare.

Autore: CrossFit GENOVA • 30 dic, 2022
  Un personal trainer può insegnarvi, motivarvi e aiutarvi a ottenere risultati. Le persone lavorano con i personal trainer per molti motivi. Sia che vogliate sviluppare un programma personalizzato per sostenere gli obiettivi di perdita di peso, sia che vogliate rimettervi in forma, sia che sentiate di poter beneficiare di un’ulteriore responsabilità o istruzione, un ... The post Perchè il personal training è la scelta migliore che tu possa fare. appeared first on CrossFit Genova.
Altri post
Share by:
Wodify Iframe